Kategorie: Stress
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Wird es dir manchmal zu viel?

Stress ist ein Bestandteil des Lebens und nicht immer nur negativ. Er fordert uns. Unter seinem Einfluss können wir auch sehr gute Leistungen vollbringen. Oft dient Stress als effizienter Motivator und fördert unsere Konzentration oder pusht uns Aufgaben (endlich) anzugehen. Doch auf die Dauer macht uns konstanter Stress krank und erschöpft.

Vieles im Leben kann Stress erzeugen. Stressverursacher nennt man Stressoren, dazu zählen z.B. einschneidende Ereignisse, private und/oder schulische Probleme oder auch Umwelteinflüsse. Jeder Mensch nimmt Stress anders wahr und geht damit folglich auch anders um. So hat unser Coping (die Art der Bewältigung von Stress) sowie die sogenannte Resilienz (seelische Widerstandskraft) einen entscheidenden Einfluss.

Erholung und Entspannung wirken dem Stress entgegen. Negative Auswirkungen von Stressfaktoren können somit rückgängig gemacht oder gemildert werden. Ist der Mensch erholt, fühlt er sich wohl und ist auch leistungsfähig. Es gibt hilfreiche Möglichkeiten, mit anspruchsvollen Situationen umzugehen. Informiere dich!